Joseph H. Pilates fue un preparador físico e inventor alemán que desarrolló el sistema de ejercicios conocido como «Pilates». Desarrolló el sistema para ayudar a rehabilitar a los soldados heridos y, con el tiempo, se convirtió en una forma popular de ejercicio para aquellos que buscan mejorar su salud y estado físico en general. Pilates creía que el cuerpo debe moverse de manera equilibrada y eficiente, y sus ejercicios se centran en fortalecer los músculos centrales y mejorar la flexibilidad, la coordinación y la postura. Los ejercicios de Pilates están diseñados para ser suaves y efectivos, y pueden ayudar a personas de todas las edades y niveles de condición física a ponerse en forma y mantenerse saludables.
Pilates VRD: es el recurso definitivo para todo Pilates.
Ofrecemos guías en profundidad sobre el pilates para todas las edades y condiciones físicas, veremos las máquinas de Pilates a fondo, entrenamientos para todos los niveles, y cómo configurar un gimnasio de fitness en casa desde cero.
Pilates todos sus secretos
Descubre todos los beneficios del pilates: como puede aliviar los dolores de espalda, como ayuda con el embarazo o quizás necesites adelgazar, también te guiamos paso a paso a practicarlo en tu propia casa o ¿estás buscando información sobre el pilates aéreo? Echa un vistazo a estos artículos y muchos más en nuestro blog.
Pilates:
Una solución probada para reducir el dolor de espalda.
Cómo hacer Pilates en casa:
Guía paso a paso.
Máquinas de Pilates:
Qué son y cómo funcionan.
GyM home
Cómo montar un Gimnasio en casa: La guía definitiva.
- Aprende a montar un gimnasio en una habitación de casa con esta sencilla guía, que incluye el equipo que necesitarás y cómo aprovechar al máximo tu espacio.
- Con unos sencillos aparatos, puede crear un gimnasio doméstico totalmente funcional en cualquier habitación de su casa.
haz tu propio gym
Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia en gimnasia, hay algunos pasos clave que debes seguir a la hora de montar un gimnasio en casa.
máquinas pilates reformer
Las máquinas Pilates Reformer son una herramienta de entrenamiento que se utiliza para realizar ejercicios de Pilates. Están diseñadas para ayudar a fortalecer los músculos profundos, mejorar la postura, tonificar el cuerpo y aumentar la flexibilidad. Estas máquinas constan de una plataforma de acero o madera en forma de cama, con una serie de poleas, cuerdas, almohadillas y barras para realizar los ejercicios. Estas máquinas son una forma muy eficaz de entrenamiento, ya que permiten a los usuarios ajustar la resistencia del ejercicio para adaptarse a sus niveles individuales de fitness. Los ejercicios realizados con estas máquinas también pueden ayudar a mejorar la coordinación, fuerza y flexibilidad.
las mejores proteínas del mercado
Si buscas una forma rápida y fácil de obtener tus proteínas, estos tres productos es la solución perfecta. Estos productos tienen un alto contenido en proteínas y fibra, lo que te garantiza que estás ingiriendo la cantidad adecuada de nutrientes en muy poco tiempo. Es probable que puedas tomarte estos productos como parte de tus entrenamientos diarios o cuando estés en movimiento, asegurándote una fuente fácil y constante de proteínas.
Whey Protein | Proteina whey pura con colágeno + magnesio | Tonifica y aumenta la masa muscular | Protege músculos y ayuda a la recuperación de los tejidos fibrosos | 1000g de proteína sabor chocolate.
Nuestro producto contiene la mejor mezcla de proteína whey pura, colágeno, magnesio y otros nutrientes para ayudar a mejorar la salud y el rendimiento físico.
ESN Designer Whey Protein, Chocolate, 1000g, Proteína Whey en Polvo
Es una proteína de suero (whey) de alta calidad, con un excelente sabor a chocolate. Está diseñada para proporcionar los nutrientes esenciales para ayudar a su cuerpo a construir músculo y mantener una salud óptima.
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo, Glutamina y Aminoácidos Naturales, BCAA, Double Rich Chocolate, 29 Porciones, 899 g.
Es una mezcla de proteína de suero de leche de alta calidad, glutamina, aminoácidos naturales, BCAA y otros ingredientes que ayudan a aumentar la energía y la masa muscular.
DESPUES DE UN BUEN ENTRENAMIENTO
El masajeador RENPHO de cinco velocidades, combinado con el aceite de cáñamo de alta potencia, son una combinación perfecta para después de un buen entrenamiento te aliviara y relajara todos los músculos dejándote una recuperación perfecta.
