Reformer y Cadillac, Qué son y cómo funcionan las máquinas de pilates
Introducción
Vamos a hacer un repaso minucioso a estos dos tipos de máquinas para pilates, que son la Cadillac y Reformer veremos cada una de ellas y podrás hacer una valoración muy detallada de las dos mejores máquinas del mercado, empezaremos con la más grande que es la Cadillac y posteriormente pasaremos a ver la Reformer más pequeña y económica.
Ejercicio que se enfoca en usar una máquina con resortes y correas para facilitar ciertos ejercicios.
Este tipo de práctica de Pilates utiliza contracciones excéntricas para ayudar al cuerpo a moverse de diferentes maneras y ganar mayor flexibilidad. Hay ciertos movimientos que se pueden realizar con la máquina, como bloqueos de hombros, que se enfocan en equilibrar la postura y el enfoque igualitario.
Las máquinas permiten una variedad de entrenamientos según los músculos que desee fortalecer o aumentar la flexibilidad. Hacer ejercicio con un reformer requiere concentración y control sobre cada movimiento, lo que lo convierte en una forma efectiva de ejercitar su cuerpo mientras mejora la fuerza y la flexibilidad simultáneamente.
¿Qué es la máquina Cadillac y Reformer PILATES?
Pilates es una forma de fisioterapia que se centra en el control del tronco, la alineación y el control de la respiración. La palabra pilates es una combinación de «pila» y «arte». Charles Pilates inventó el método en la década de 1920. PILATES es una forma de terapia de ejercicio que explora la relación entre el movimiento y la respiración mediante el uso de equipos como la máquina Cadillac y Reformer PILATES.
Combina la mecánica corporal básica con la respiración y la postura controladas para generar un efecto terapéutico en el cuerpo. Hoy en día, hay clases de PILATES disponibles en gimnasios o clubes de salud, o puede tener una sesión de entrenamiento personal con un profesor de PILATES capacitado.
Los beneficios de PILATES son muchos y están a disposición de todo el que quiera probarlos.
Beneficios de la máquina Cadillac PILATES
– Trabaja el tronco. El tronco es el centro del cuerpo. Incluye el abdomen, la zona lumbar y las caderas. Cuando el tronco es fuerte, ayuda a mantener un peso saludable y a mejorar el equilibrio. Tener un tronco fuerte puede ayudarte a mantenerte activo y a mejorar tu equilibrio, lo que puede ayudarte a prevenir caídas.
– Mejora la postura. Las malas posturas pueden provocar dolores de espalda. Un tronco fuerte puede ayudarle a mantener una buena postura y prevenir el dolor de espalda.
– Fortalece brazos y piernas. La máquina Cadillac PILATES imita los movimientos de caminar, correr y nadar, lo que la convierte en un excelente ejercicio cardiovascular. También fortalece brazos y piernas.
– Acelera el metabolismo. Un metabolismo fuerte es importante para perder peso. Los ejercicios de Pilates trabajan los músculos y le ayudan a quemar calorías, lo que puede aumentar su metabolismo.
¿Cómo funciona la máquina Cadillac PILATES?
La máquina Cadillac PILATES es una máquina de ejercicios que se parece a un Cadillac. Tiene un banco acolchado y una serie de poleas, mangos y bandas de resistencia.
- En primer lugar, hay que tumbarse en el banco Cadillac y colocar los pies en las correas. El banco está acolchado para sostener el cuerpo.
- A continuación, agárrate a las asas y a una banda de resistencia al mismo tiempo, y levántate sobre los codos.
- A partir de ahí, flexiona los codos, extendiéndolos todo lo que puedas hacia los pies. Intenta estirar los brazos al máximo.
- Por último, vuelve a la posición inicial levantando las piernas, los glúteos y el torso del banco. Los patrones de levantamiento de pesas imitan los movimientos de caminar, correr y nadar.
ELINA PILATES Cadillac Reformer de Madera, 8 Muelles de Diferente Resistencia, 2 Barras de Deslizamiento, Torre de Acero Inoxidable, 3 Set de Agarraderas Acolchadas.
La Cadillac tiene un sistema de 8 muelles que proporciona diferentes ángulos de resistencia para ayudar a tonificar y esculpir cada grupo muscular. Es una colchoneta doble perfecta para Pilates, Yoga y estiramientos.
- ∙ 8 muelles de diferente resistencia
- ∙ 2 deslizadores para un ajuste rápido
- ∙ Barra de trapecio de madera con protección acolchada
- ∙ Barras de poleas de altura regulable para entrenar todo el cuerpo
ELINA PILATES es un conjunto de dos reformers: el Cadillac y el Reformer.
El Cadillac tiene una colchoneta doble que puede cubrir toda la superficie, 2 barras deslizantes horizontales y verticales con sistema de ajuste rápido, barra trapecio de madera con protección acolchada, muelles cubiertos para mayor seguridad y cinturón estabilizador, 2 muelles cortos ligeros (amarillos), 2 cortos medios (verdes), 2 largos ligeros (amarillos) y 2 largos medios (verdes). El Reformer está fabricado en acero inoxidable.
El Cadillac tiene una colchoneta doble que puede cubrir toda la superficie, 2 barras deslizantes horizontales y verticales con sistema de ajuste rápido, barra trapecio de madera con protección acolchada, muelles cubiertos para mayor seguridad y cinturón estabilizador, 2 muelles cortos ligeros (amarillos), 2 cortos medios (verdes), 2 largos ligeros (amarillos) y 2 largos medios (verdes).
Beneficios de la máquina Reformer PILATES
– El pilates reformer trabaja los músculos centrales, ayudando a mejorar la postura y a reducir el dolor de espalda. Es especialmente útil para las personas que sufren dolores de espalda con frecuencia debido a la falta de fuerza del tronco.
– El pilates reformer es una forma de ejercicio de bajo impacto. Lo pueden utilizar personas con lesiones, problemas articulares o de edad avanzada.
– Los ejercicios de pilates reformer no soportan peso, por lo que no hay riesgo de dañar las articulaciones.
– La máquina de pilates reformer es muy portátil, por lo que es una buena opción para viajar.
– Los ejercicios de pilates en el reformer son una forma eficaz de ejercicio, que permite al usuario progresar a un ritmo saludable.
Cómo utilizar la máquina Pilates reformer
La práctica regular de Reformer Pilates no solo le dará una mejor postura, sino que también lo ayudará a sentirse con más energía durante todo el día.
- El reformador de Pilates puede utilizarse para trabajar varios músculos centrales.
- Los ejercicios varían en función de la posición de las asas, que pueden ajustarse para adaptarse a distintas zonas del tronco.
- El reformer de Pilates viene con un reposacabezas incorporado y un asiento que puede colocarse en diferentes ángulos.
- La máquina se fija al suelo mediante correas ajustables para que pueda elegir la altura adecuada a su tipo de cuerpo.
- La máquina reformadora tiene dos asas en cada extremo -una para cada pie- y una barra que se extiende desde el centro de la reformadora.
- Las asas pueden colocarse en cualquier lugar a lo largo de la barra para proporcionar una variedad de ejercicios.
Align-Pilates C2 Pro - Máquina de Entrenamiento de Pilates (Individual)
Presentamos la nueva generación de Pilates. Align-Pilates C2 Pro es una máquina de fortalecimiento de Pilates de calidad profesional para uso en estudio o en casa. Con un funcionamiento silencioso mejorado y menos esfuerzo de mantenimiento y limpieza, esta máquina es imprescindible para aquellos que no quieren comprometer la calidad de su rutina de ejercicios.
- ∙ Calidad profesional: Fortalecedor de Pilates para uso como aparato de estudio o doméstico, sucesor del C1 Pro Pilates Reformer.
- ∙ Mejorado: funcionamiento silencioso gracias a las ruedas de plástico autolubricantes, anodizadas.
– Reposacabezas – El reposacabezas es el soporte acolchado que se coloca en la cabeza del usuario. Puede ajustarse para adaptarse a diferentes tamaños de cabeza y se utiliza para apoyar la cabeza y el cuello durante el ejercicio.
– Asiento – El asiento es donde se colocan los muslos y la parte inferior de las piernas durante las sesiones de ejercicio. Está acolchado y puede ajustarse a la altura del usuario.
– Batt-Arms – Son las asas que se utilizan para realizar diferentes ejercicios en la esterilla del reformer. Son ajustables y acolchadas para proporcionar un agarre cómodo.
– Montantes – Son las barras ajustables que se extienden a lo largo de la colchoneta del reformer y pueden utilizarse como asideros.
– Barra – Es la barra horizontal principal que recorre la esterilla del reformer. La barra puede colocarse a diferentes alturas para trabajar diferentes zonas del tronco.
Características
Align-Pilates C2 Pro - Máquina de Entrenamiento de Pilates (Individual).
Barra de resorte de cambio rápido (RC) pendiente de patente para los cambios de barra de resorte más rápidos disponibles, usando una mano y una sola acción- Recorrido líder en su clase: 106,5 cm, frente a los 100,5 cm del modelo C1
- Cama tipo carruaje grande y cómoda: 92 cm (L) x 58 cm (W) para mayor comodidad
- Ahorro de espacio, ya que se puede apilar y se puede colocar de forma independiente cuando se selecciona con los pies independientes opcionales o la opción de patas de extensión, y se puede mover con ruedas para facilitar el movimiento y el almacenamiento
- 4 posiciones de la barra de pies, incluida la plana
- Reposacabezas ajustable: reposacabezas de 3 posiciones mejoradas
- Descanso para hombros ajustable: Descanso para hombros extraíble y bloqueable con nuevas hombreras descentradas para dar una opción de dos anchos
- Sistema de ajuste rápido de longitud de cuerda que ajusta ambas cuerdas simultáneamente, con 7 variaciones de longitud de cuerda
- Elevadores de cuerda extraíbles con 7 posiciones de altura (si se usan patas de extensión)
- 5 resortes de alambre de música de calidad niquelados en 3 fuerzas diferentes (2x Light, 2x Medium y 1x Strong)
- Pies ajustables para garantizar que su reformador quede plano y pueda funcionar sin problemas
- Elección de alturas, estándar de 24 cm o 42 cm con extensiones de patas opcionales
- Incluye el sistema ‘Silent’ de Align-Pilates con asas de doble lazo sin metal, cuerdas y correas para los pies, además de nuestras poleas silenciosas patentadas para una experiencia de usuario.
- Descripción :
- Aguanta un peso máximo de 150kg.
- La altura máxima para su utilización es de 193cm.
- La altura mínima es de 145cm.
- Dimensiones de la máquina:
- Peso: aprox. 59 kg.
- Reformador: 239,5 (largo) x 66 cm (ancho) x 24 cm (alto)
- Con extensiones de piernas: 239,5 cm (largo) x 66 cm (ancho) x 42 cm (alto)
- Altura de pie: 240 cm.
ELINA PILATES Cadillac Reformer de Madera, 8 Muelles de Diferente Resistencia, 2 Barras de Deslizamiento, Torre de Acero Inoxidable, 3 Set de Agarraderas Acolchadas.
Mat doble para cubrir completamente la superficie.- 2 barras de deslizamiento horizontal y vertical con sistema rápido de ajuste.
- Mat de soporte de pies.
- Correa de sujeción ajustable.
- Barra de trapecio de madera con protección acolchada, con muelles cubiertos para una mayor seguridad y cinturón estabilizador.
- Muelles: 2 ligeros cortos (amarillo), 2 medios cortos (verde), 2 ligeros largos (amarillos) y 2 medios largos (verdes).
- Barra Roll-down de madera de haya maciza.
- 1 par de agarres Fuzzies, muy suaves.
- Torre de acero inoxidable con enganches delanteros y traseros para la realización de múltiples ejercicios. Se desmonta fácilmente.
- Barras de poleas con cambio de altura y desmontables sistema quick- release.
- Reposacabezas ajustable en 3 posiciones.
- Hombreras extraíbles.
- Barras de poleas desmontables quick-release con cambio de altura.
- 1 set de cuerdas de poleas.
- Barra de pies ajustable en 4 posiciones.
- Barra Push bar regulable en 4 alturas.
- 1 correa de seguridad de la barra push bar.
- Muelles: 1 ligero (amarillo), 2 medio (verde), 2 fuerte (rojo).
- Agarraderas de algodón: 1 set de agarres dobles para manos y pies, 1 set de agarres sencillos de pies y 1 set de agarraderas acolchadas.
- Correa de pies ajustable.
- Medidas de la cama: 240 x 69 x 218 cm.
- Peso: 178 kg.
- Altura de la torre: 212 cm.
- El Pilates trapecio Cadillac es la unión perfecta de diferentes máquinas de musculación con lo que se pueden hacer centenares de ejercicios de Pilates diferentes con el Cadillac reformer.
Preguntas frecuentes
– ¿Qué ejercicios puedo hacer en el pilates Reformer y Cadillac? Todos los ejercicios que se realizan en el pilates. Los ejercicios que se realizan en el Reformer y Cadillac incluyen giros, apertura de caderas, elevación de piernas y abdominales.
– ¿Cuántas series debo hacer por entrenamiento? No hay límite en el número de series que se pueden realizar por entrenamiento. Sin embargo, es importante descansar lo suficiente entre series.
– ¿Puedo llevarme el Reformer al gimnasio? Sí, el Reformer de pilates puede transportarse al gimnasio sin ningún problema.
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